Nasıl bir Direnç Lastiği almalıyım

Nasıl bir Direnç Lastiği almalıyım

Evet sayın okurlar bugünkü yazımda nasıl bir direnç lastiği almanız ve amaca göre hangi tür tercih edeceginize kendiniz karar verebilirsiniz

1.Loop Tarzı direnç lastikleri

1.Loop Tarzı lastikle neler yapabiliriz: Barfiks,Dips,Squat,Şınav gibi temel hareketleri yaparken kullanabilirsiniz barfiks çekemiyorsanız barfiks barına baglayıp ayagınızla basarak çekebilirsiniz dips yapamıyorsanız dips demirine baglayıp lastigin üstüne çıkarak yapabilirsiniz bu lastikle bölgesel antrenmanlar deilde yapamadınız hareketleri yapmanıza yardımcı olur ama bölgesel çalışacagım diorsanız tricepsi çok güzel çalıştırabilirsiniz

2.Tüp Kablo Tarzı Direnç Lastikleri

2.Tutamaçlı direnç lastikleri:Bu tür direnç lastikleriye güzel ön kol, bilek, triceps, Sırt, Hatta full body bile yapabilirsiniz internette bir sürü videosu var ve tutma yerleri sayesinde kolaylık saglıyor 

3.Thera Band yada Pilates lastiği:

3.Bu lastiklerde direnç lastiğidir kolayca bulabilirsiniz bu bantlada istediginiz bölgeyi çalışabilirsiniz özelliklede hafif olması ve bi yerlere baglayıp çalışmak gerçekten güzel