yazar
Merhaba okurlar bu yazımda damar nası çıkarılır nasıl genişletilir onu anlatıcam
1.Yapı:
herkesin damar yapısı aynı deil'dir bazı kişilerde damarlar küçüktür görünmez bazı kişilerde ise dışarda gözükür bu kişinin damar yapısıyla alakalı dır.
2.Eğzersiz:
Damar çıkarmak istedigimiz bölgede "PUMP" odaklı çalışmalıyız örnek: süperset,dropset ler ile çalışabilirsiniz normale göre daha hızlı sonuç elde etmenizi sağlar
3.Yağ oranı:
Yağ oranınız düştükte damarlarınız dahada gözükmeye başlicaktır çünkü cilt altı yağ dokunuz azaldıgından damarlarınız görünecektir
4.Zaman:
Damar çıkartmak istiyorsanız zaman gereklidir öyle 1 günde 1 antrenmanla çıkacak die bir şey yok damar çıkarmak istiyorsanız sürekli devam etmelisiniz
5.Takviyeler:
Arjinin Supplementi damarlarınızı çıkarma sürecinde size yardım edecektir bu supplement Pump etkisini arttırdıgı için ve kan dolaşımını hızlandırdıgı için damarlarınızı çıkarmanızda yardımcı olacaktır.
Bilek güçlendirmek için
el kası geliştirme el kası anatomisi
Hiç yorum yok
Yorum Gönder